Sinesmenak dira gertatzen zaiguna interpretatzeko oinarria. “Betaurreko mental” gisa funtzionatzen dute, eta horiek eragina dute hautemateko, sentitzeko eta jarduteko moduan. Horietako asko etapa goiztiarretan trebatu ziren (esperientzietatik, jasotako mezuetatik edo ingurunearekiko konparazioetatik abiatuta), eta gure egunerokotasuna gidatzen jarraitzen dute, ia konturatu gabe.

Sinesmenak identifikatzen ikastea

Eman dudan tailerrean alderdi hau lantzen dugu, hain zuzen ere: gure garapena bultzatzen ari diren sinesmenak eta, aitzitik, muga ikusezin gisa jarduten dutenak identifikatzen ikastea. Dinamika praktikoen, zalantzan jartze gidatuaren eta banakako hausnarketarako espazioen bidez, parte-hartzaileek beren ideia batzuen jatorria ezagutu ahal izan zuten, haien eragina aztertu ahal izan zuten eta errealitatera egokitutako alternatiba malguagoak aztertu ahal izan zituzten.

Behatzeko gaitasuna garatzea

Helburua ez da sinesmen batzuk beste batzuekin ordezkatzea automatikoki, baizik eta sinesmen horiek argiago behatzeko, irizpidez zalantzan jartzeko eta gure balio eta helburuekin koherenteagoak diren barne-narratibak eraikitzeko gaitasuna garatzea. Sinesmena aldatzen denean, lotutako emozioa ere aldatzen da, eta, horrekin batera, munduan mugitzeko dugun modua.

Espazio seguruak sortuz

Taldearen parte hartze aktiboa, konpromisoa eta konfiantza eskertzen ditut. Prozesu aberasgarria izan da, eta elkarrekin pentsatzeko, sentitzeko eta hazteko espazio seguruak sortzen jarraitzearen garrantziaren erakusgarri

Data: 2025/11/14

Egilea: Irati Carrascal – ICG Psikologia

Bisitatu blogen atala artikulu gehiago irakurtzeko.