Cómo me veo y cómo me ven
En este taller trabajamos la autoestima, la identidad personal y el feedback grupal desde el cuerpo, la emoción y la mirada del otro. Una propuesta dinámica diseñada para activar la dinámica del grupo, generar confianza y fortalecer la cohesión, combinando movimiento, reflexión y herramientas creativas.
Movimiento y Autoestima
Comenzamos con un check in corporal y emocional para conectar con el grupo y el momento presente. A través del movimiento libre y la música, cada persona recorre el espacio con post-it y boli. El objetivo es observar al resto desde un lugar consciente y amable.
Cada vez que dos personas se cruzan:
- Escriben en un post-it algo positivo que ven en la otra persona: una cualidad, algo que admiran o les inspira.
- Se lo dicen en voz alta y se lo entregan.
Este ejercicio trabaja la diferencia entre:
- La identidad que tengo de mí mismo misma
- Lo que los demás ven de mí
Un potente inicio para reforzar la autoestima y abrir el espacio de confianza grupal.
Mirada sistémica: yo en el grupo
En esta parte del taller profundizamos en la relación individuo-grupo desde una perspectiva sistémica. A través de preguntas guiadas, cada persona reflexiona y comparte:
- ¿Cómo me siento en este grupo?
- ¿Qué puedo hacer para sentirme más a gusto?
- ¿Qué puedo aportar para que el grupo funcione mejor?
- ¿Quiero pedir algo al grupo?
Este espacio favorece la responsabilidad individual, la comunicación consciente y la mejora del clima grupal.
Presentación individual creativa
Cada participante realiza una presentación individual integrando:
- Cualidades
- Virtudes
- Dificultades
- Aspectos en proceso
La forma es libre: hablar, bailar, dibujar, usar música o una pequeña presentación. El cuaderno personal acompaña este momento como herramienta de integración y reflexión.
Método Motorola: feedback del proyecto
Cerramos el taller con una dinámica de evaluación grupal usando el método Motorola, ideal para recoger aprendizajes y mejorar procesos: ¿Qué ha ido bien?¿Qué ha ido mal?
Utilizamos papel grande y post-it para recoger todas las voces, generando una visión compartida del recorrido del grupo, los talleres y el acompañamiento.
Conclusión
Este taller es una experiencia integral de crecimiento personal y grupal, donde el cuerpo, la palabra y la mirada del otro se convierten en herramientas de transformación. Ideal para grupos, proyectos creativos, procesos educativos o espacios terapéuticos que busquen fortalecer la autoestima, la comunicación y el sentido de pertenencia.
Fecha: 19 de diciembre de 2025
Autor/a: Raquel Urtaran
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