Moverse para despertar la mente
Qué necesario es el movimiento. El juego, salir de la zona de confort, incluso en lo corporal. En Awake Gasteiz creemos que el cuerpo también necesita su espacio para explorar, y por eso organizamos un taller de psicomotricidad con Laura Rodríguez, responsable del espacio Gutxinaka y del proyecto Jugando la Vida. El espacio lo tenía […]
Visión de futuro y otras formas de vivir
!Qué interiorizados tenemos los estereotipos de género¡ Las chicas haciendo ballet, gimnasia rítmica, baile, cuidadoras. Y ahora, cada vez más normalizado, ver a mujeres jugando al fútbol, al rugby, haciendo karate, lucha, siendo científicas, astronautas… Los referentes femeninos importan, y mucho. Ver a otras mujeres ocupando espacios que históricamente se les han negado tiene un impacto […]
Autoconocimiento y bienestar corporal
Inicio este blog agradeciendo al grupo por la apertura y el coraje de abrirse a una forma diferente de abordar la imperante necesidad de rescatar la relación armónica y orgánica con nosotros mismos, nuestra verdadera esencia. A través de estos talleres en torno al autoconocimiento y el bienestar corporal, hemos recuperado el valor y la […]
Salud mental y adicción al móvil
El pasado viernes tuve la oportunidad de facilitar un taller sobre salud mental y adicción al móvil. El uso del móvil es algo que tenemos muy normalizado en nuestra sociedad y que, de alguna manera, nos puede resultar difícil de controlar. Algunas veces nos descubrimos a nosotros/as mismos/as interrumpiendo nuestras actividades para hacer scroll en […]
Gestión del tiempo
Gestionar el tiempo no es solo cuestión de horas: es cuestión de decisiones Cuando hablamos de gestión del tiempo, muchas personas sienten que “no tienen tiempo”. Sin embargo, en la mayoría de los casos el problema no es la falta real de horas, sino cómo decidimos utilizarlas y cómo gestionamos nuestra atención. Organizar el tiempo […]
Reconociendo nuestros recursos personales
Del taller de identificación de recursos personales del pasado viernes en Awake puedo decir muchas cosas positivas, pero si tuviera que quedarme con un aprendizaje, diría que en un primer momento, a la mayoría nos cuesta reconocer fortalezas, capacidades o cualidades personales que tenemos y nos potencian en la vida, pero igualmente, cuando “rascamos” un […]
Comunicación no violenta
El pasado viernes 13 de febrero pude acompañar al grupo de Awake en el taller de Comunicación No Violenta (CNV). Les acerqué la herramienta creada por Marshall Roseberg, como un método útil para relacionarnos de manera más saludable y con efectividad. La comunicación no violenta se basa en cuatro componentes esenciales que guían el proceso […]
CONFIANZA
El pasado viernes tuve el placer de acompañar a los y las jóvenes participantes de Awake en el taller semanal. En esta ocasión con la temática: confianza. Participación Desde la mirada de Awake no buscamos dar una clase sobre qué es o no es la confianza, sino acompañarles para que sean ellos y ellas quienes […]
Hábitos que construyen
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito” -Aristóteles La vida que vivimos es un reflejo directo de nuestros hábitos, por tanto, estos pueden ser clave para transformar tu vida. Los hábitos son como los pilares individuales que tienen nuestra vida cotidiana, algunos nos impulsan hacia adelante, mientras […]
Mejorando habilidades sociales
Las habilidades sociales no son algo con lo que se nace o no se nace. Son capacidades que se aprenden, se entrenan y se pueden mejorar a lo largo de la vida. Tienen que ver con cómo nos comunicamos, cómo escuchamos, cómo ponemos límites y cómo nos relacionamos con los demás. Elementos clave de la […]
