Inicio este blog agradeciendo al grupo por la apertura y el coraje de abrirse a una forma diferente de abordar la imperante necesidad de rescatar la relación armónica y orgánica con nosotros mismos, nuestra verdadera esencia. A través de estos talleres en torno al autoconocimiento y el bienestar corporal, hemos recuperado el valor y la inteligencia natural de nuestro cuerpo físico para establecernos en la presencia del aquí y ahora, como seres únicos y genuinos.

En los círculos dialógicos que abrieron cada sesión, emergieron de manera muy espontánea mensajes clave para hacernos más conscientes del poder de nuestro cuerpo y la necesidad de vivir en pura presencia desde la autoescucha y la atención plena. Exploramos la corporalidad como parte integral de nuestro ser, la relación entre mente, cuerpo y espíritu, y la importancia de ser coherentes en nuestra forma de vivir. Mensajes como «No soy el cuerpo, pero es parte integral de mi ser» tomaron un espacio muy poderoso en el grupo.

En una de las sesiones nos adentramos con especial profundidad en el mundo de los hábitos: qué son, cómo se originan, qué papel juega el ego y el miedo en mantenerlos, y cómo la interrelación entre pensamientos, sentimientos y acciones determina nuestra manera de vivirnos. Cada participante tuvo un espacio íntimo para observar y reconocer qué hábitos estaban imperando en su cotidiano, y para decidir, desde la honestidad, si quería comprometerse con un cambio real. Porque no basta con tener información teórica: el autocompromiso, la intención consciente y la acción inspirada, sostenidos en el tiempo, son la llave verdadera para transformar lo que no nos sirve y vivir desde un empoderamiento interior permanente.

Sabernos y aceptarnos como seres únicos, sin querer cambiar lo que ya somos, requiere valentía para trascender los mandatos y la herencia sociocultural recibida. Cuando nos aceptamos como seres completos y dejamos de ir en contra de nuestra naturaleza esencial, es entonces cuando podemos honrar el cuerpo como templo, aceptar a nuestros semejantes tal como son, y abrazar la VIDA en mayúsculas.

Todo lo trabajado en la parte más reflexiva cobró vida en las sesiones de Biodanza, donde el movimiento corporal pleno de sentido nos condujo directamente a la vivencia del presente. A través de ejercicios dinámicos en combinación con ejercicios más regresivos, junto con la respiración consciente y la autoobservación, el grupo fue conectando con partes profundas de sí mismo, rescatando el equilibrio del sistema nervioso y una manera más amable y armónica de vivirse. Fue especialmente revelador cómo, a través del cuerpo, llegaron mensajes muy poderosos para rescatar una parte profunda y desatendida de la individuación genuina de cada persona, transformando su manera de percibirse y relacionarse con los demás y con la vida en general.

Me siento muy agradecida por la oportunidad de acompañar y ser acompañada en este magnífico proyecto, compartiendo y rescatando la sabiduría interna que habita en cada una de nosotras.

Fecha del taller: 6 de Marzo de 2026

Autor/a: Laura Urrutia

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