Autoestima: importancia del autoconocimiento

Llegué con cansancio al taller de Awake-Gasteiz y con el propósito de dejarme llevar; soltar esa necesidad mía de control y mi necesidad de aprobación, a ver qué resultaba de todo aquello……..

En la presentación inicial, el grupo se mostró ilusionado por retomar las sesiones tras el parón de las vacaciones navideñas y demandaba dinamismo y experimentación. Comenzamos reflexionando de manera grupal acerca de la autoestima; su formación, su importancia en la vida, qué cosas la perjudican y la importancia que el entorno tiene en ella…..

Les propuse una actividad práctica en la que una hoja de papel representaba nuestra autoestima e íbamos diciendo situaciones que se nos pueden plantear en nuestro día a día  e íbamos rasgando la hoja en relación a lo que esa situación dañaba nuestra estima. Y después al revés; situaciones que aumentan nuestra autoestima, aumentaba así, nuestra hoja de papel.

Después charlamos de la importancia del autoconocimiento en una buena autoestima y pasamos a experimentar…… Con música de fondo, pudieron realizar su propio collage con recortes de revistas, pinturas y representar en una silueta ¿quiénes son?. ¿qué les gusta?. ¿cuáles son sus defectos y virtudes?, ¿qué quieren? ……

Volvimos a reflexionar de manera grupal de otros aliados en la autoestima como el autoconcepto y la autoaceptación. Para ello les propuse una visualización y gracias a ella vimos si nos incluíamos o no en un listado de personas que nos quieren, aman y aceptan tal y como somos. Para sorpresa de todxs, vimos que nuestro propio nombre no estaba incluido en esa lista…. Ahí se hizo el silencio……

Seguimos con la reflexión, hablando de la autovaloración y el autorespeto y vimos la necesidad de tratarnos en muchas ocasiones cuando aparece nuestra voz crítica, tal y como tratamos a nuestrx mejor amigx. Hablamos de la autocompasión……

Y por último, escuchamos la voz de lxs demás, de las personas que nos estiman y quieren bien, y escribimos en la silueta de nuestros compañerxs aquellas cosas que nos aportan, qué virtudes y cualidades vemos en ellxs.

Esa última actividad hizo que todxs saliéramos de la sesión agradecidxs y confiadxs en nosotrxs mismxs y en ese maravilloso grupo de jóvenes.

Un placer, ¡¡¡gracias Awake!!!

Autora: Cristina Pz. Chiquirrín.