El pasado viernes 13 de febrero pude acompañar al grupo de Awake en el taller de Comunicación No Violenta (CNV). Les acerqué la herramienta creada por Marshall Roseberg, como un método útil para relacionarnos de manera más saludable y con efectividad.

La comunicación no violenta se basa en cuatro componentes esenciales que guían el proceso de comunicación: la observación, los sentimientos, las necesidades y las peticiones. Fuí acompañada por “La jirafa” (la práctica consciente de conectar con las necesidades y el corazón) y “el chacal” (es el hábito de juzgar y desconectar) y vimos que todos/as tenemos un chacal y una jirafa dentro.

Redefiniendo la violencia

Antes de poner en práctica la herramienta con situaciones que se nos plantean en nuestro día a día, definimos lo que es la violencia como todo aquello que me aleja de las otras personas y de mí misma/o.

Analizamos nuestra manera de comunicarnos y cómo podríamos mejorarla y con la dinámica del “dibujo a ciegas” a parte de reirnos un montón pudimos ver como este juego nos muestra lo que ocurre a diario en nuestras conversaciones: damos por sentado que el otro ve lo mismo que nosotros, usamos palabras que interpretamos de manera distinta y nos frustramos cuando el resultado no es el esperado.

Fué una tarde amena y divertida hablando sobre la importancia de la comunicación en nuestras relaciones.

Fecha del taller:  13 de Febrero de 2026

Autor/a: Cristina Pz. Chiquirrin

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