Un año más tengo el privilegio de participar en la novena edición de Awake, un espacio donde seguimos reflexionando sobre uno de los temas más fundamentales para nuestro bienestar emocional: la autoestima. En esta edición, profundizamos en qué es la autoestima, su importancia y cómo podemos desarrollarla de forma positiva.

Más Allá de los Mensajes Optimistas

Cuando hablamos de autoestima, a menudo nos encontramos con frases como “tienes que quererte”, “es cosa de aceptarte tal y como eres” o “deja de preocuparte por lo que los demás piensan de ti”. Aunque estas frases contienen una parte de verdad, entendemos que la autoestima no es solo una cuestión individual. Es mucho más que un mensaje cargado de optimismo.

La Responsabilidad Colectiva

Al reflexionar sobre la autoestima, comenzamos a reconocer que no es solo responsabilidad personal. Si bien la autoestima comienza con uno mismo, también es un tema colectivo. Podemos decirnos a nosotros mismos que nos queremos y aceptamos en casa, pero luego, al salir al mundo exterior, especialmente en las redes sociales, podemos enfrentarnos a críticas, comparaciones y expectativas que afectan nuestra percepción de nosotros mismos.

Cómo Mejorar la Autoestima de Forma Concreta

Lo que exploramos en este taller es cómo mejorar nuestra autoestima de manera concreta y profunda. Uno de los puntos clave que discutimos es la importancia de las explicaciones que nos damos a los eventos de nuestra vida. Dependiendo de cómo interpretamos lo que nos sucede, podemos fortalecer o dañar nuestra autoestima.

Tratarnos con Amabilidad y Compasión

Además, hablamos de la importancia de tratarnos como si fuéramos nuestro mejor amigo. Recordamos que NO PODEMOS VIVIR SIN NOSOTROS MISMOS, por lo que es fundamental ser amables y compasivos con nosotros mismos.

El Reconocimiento Mutuo

Por último, entendemos que la imagen que tenemos de nosotros mismos se complementa con la imagen que los demás tienen de nosotros. Al final, cada miembro del grupo aporta algo único y valioso, y juntos formamos un gran equipo, donde el apoyo mutuo y el reconocimiento juegan un papel crucial en el fortalecimiento de nuestra autoestima.

 

¡Eskerrik asko!

 

Nos vemos pronto.

 

Fecha: 03/03/2023

 

Autor/a: Cristina Pz. Chiquirrín.

 

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