Taller de Confianza: Construyendo Seguridad y Bienestar desde el Cuerpo

Estoy profundamente agradecida por la tarde vivida en Awake, rodeada de un grupo de personas con ojos y oídos curiosos y dispuestos. En este taller de confianza, nos dedicamos a practicar de manera constante, sin dejar de lado la reflexión. Si bien también hablamos y abrimos espacio para comprender conceptos, la verdadera magia ocurrió cuando nos permitimos registrar la experiencia directamente en nuestro sistema nervioso.

La Confianza Comienza en el Cuerpo

El enfoque central del taller fue comprender que el cuerpo es nuestro primer lugar seguro, nuestra base, nuestro hogar. Desde esa seguridad interna, podemos construir nuestras relaciones y vínculos con los demás. Sentirnos a salvo en nuestro propio cuerpo es lo que nos brinda la capacidad de desarrollar confianza en la vida misma.

Identificación de Tensiones y Herramientas para el Autocuidado

Durante la sesión, tuvimos la oportunidad de revisar dónde experimentamos mayores tensiones o dolores en el cuerpo. A partir de allí, adquirimos herramientas prácticas para cuidar nuestro bienestar físico y emocional. El objetivo fue dar el primer paso hacia un compromiso personal por el autocuidado y el desarrollo de confianza en nuestras capacidades para gestionar nuestra salud integral.

Palabras de Confianza y Bienestar

Al final del taller, las palabras clave que emergieron del grupo fueron «relajación máxima», «descanso», «paz», y «me siento muy bien». Estas expresiones reflejan el impacto positivo que la práctica de la confianza en el cuerpo tiene en nuestra vida emocional y mental.

Estoy muy agradecida por este equipo tan increíble. ¡Seguimos caminando hacia el fortalecimiento de la confianza!

 

Fecha: 30/01/23

 

Autor/a: Iratxe de la Torre

 

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