Gaur arratsaldean, jazarpena eta abusua zer den argitu dugu, eta bizipen- eta esplorazio-ariketak erabili ditugu, dinamika konplexu horiek hobeto ulertzeko. Esperientzia horren bidez, argiago eta modu propioagoan definitu ahal izan dugu zer energia mobilizatzen duten portaera horiek eta nola sentitzen diren gorputzean, funtsezko alderdia baita portaera horiek modu eraginkorrean ezagutzeko eta horiei aurre egiteko.

Jazarpena eta abusua eragiten duten energiak ulertuta.

Jazarpena eta abusua ulertzeko, garrantzitsua da ez bakarrik kanpoko ikuspegi batetik ezagutzea, baita energia horiek gure gorputzaren barruan nola sentitzen diren ere. Esperientzia-ariketen bidez, parte-hartzaile bakoitzak jokabide horien eraginpean gaudenean sortzen diren emozio, sentsazio eta erreakzio fisikoekin konektatu ahal izan zuen. Ariketa horrek aukera eman zigun aztertzeko jazarpena eta abusua ez direla soilik kanpoko gertaerak, baizik eta gure energiari eta gorputz-osotasunari ere sakonki eragiten diotela.

Taldean Entzutea eta Gogoeta: Gure Barne Indarra Aitortuz

Banakako hausnarketaren ondoren, taldean partekatzeko espazio bat irekiko dugu. Besteei errespetuz, intimitatez eta mimoz entzuteko unea izan zen. Espazio honetan, gogoratzen dugu ez garela bizi dugun zauria, baizik eta aurrera bultzatzen gaituen alde erresilientea eta bizi-indarrez betea. Berriz konektatzen gara sendatzeko dugun gaitasunarekin, eta elkarri gogorarazten diogu, egoera mingarriak bizi izan baditugu ere, esperientzia horiek baino askoz gehiago garela, eta horien bidez sendatzeko eta hazteko ahalmena dugula.

Azken gogoeta: Erresilientziak jazarpenaren eta abusuaren aurrean duen boterea aitortuz

Tailer hau jazarpena eta abusua aztertzeko espazio sakona izan zen, ez bakarrik eragiten duten kaltearen ikuspegitik, baita gure erresilientziaz eta bizi-indarraz konturatzen garenean sortzen den ahalduntzetik ere. Bizipen-esperientzia horren bidez, jokabide horiek gure gorputzari eta energiari nola eragiten dioten argiago eta pertsonalago ulertzen dugu, baina baita sendatze eta indartze pertsonalerantz nola egin dezakegun aurrera ere.

Eskerrik asko konfiantza eta berotasunagatik.