KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru gisa ulertzeko, eta bertatik konfiantzaz bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da esperientziak eta bideak asko eskaintzen digutela barne-begirada horretatik. Barrura begiratzen trebatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gure gorputz guztien inguruko hausnarketa eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu. Gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutuz. Horrela, ez dugu ezagutzen dugun angelurik puntu itsuan […]
AUTOESTIMUA
Joan den astelehenean, Awake azokaren hamargarren edizioko taldeari autoestimuari eta bizitzaren etapa honetan duen garrantziari buruzko gogoeta-tailer batean laguntzeko pribilegioa izan nuen. Espazio horretan aukera eman genion geure buruari barrura begiratzeko, geure burua zalantzan jartzeko eta geure buruarekiko harremanetan lan egiteko. Tailerra hasten: Autoestimuaren ispiluan begira Saioa ispilu baten aurrean imajinatuz hasiko dugu, gure […]
JAZARPENA ETA ABUSUA
Gaur arratsaldean, jazarpena eta abusua zer den argitu dugu, eta bizipen- eta esplorazio-ariketak erabili ditugu, dinamika konplexu horiek hobeto ulertzeko. Esperientzia horren bidez, argiago eta modu propioagoan definitu ahal izan dugu zer energia mobilizatzen duten portaera horiek eta nola sentitzen diren gorputzean, funtsezko alderdia baita portaera horiek modu eraginkorrean ezagutzeko eta horiei aurre egiteko. Jazarpena […]
