Estresa eta antsietatea erregulatzea

Estresa Erregulatzeko Tailerrean izandako esperientzia

2025eko otsailaren 24an, astelehenean, Estresa Erregulatzeko Tailerra egiteko aukera izan nuen. Esperientzia oso aberasgarria izan zen eta jardunaldi berezi honen xehetasun batzuk partekatu nahi ditut.

Tailerraren hasiera: Tibeteko katiluen kontzertua

Tailerrari Tibeteko katilu batzuen kontzertuarekin ekin genion, inguruko isiltasuna aprobetxatuz, ondoko ludoteka itxita baitzegoen 17:30ak arte. Horri esker, bertaratutakoek lasaitasun, erlaxazio eta barne bake egoera sakona sentitu ahal izan zuten.

Esperientzia positiboa eta aberasgarria

Saioan, bederatzi neskek parte hartu genuen, eta interes eta lankidetza handia erakutsi zuten. Tailerraren hasieratik amaierara arte, erabat inplikatuta egon ziren eta ez zuten atseden hartzeko etenaldirik ere egin nahi izan. Esperientzia oso atsegina izan zen niretzat eta parte-hartzaile guztientzat.

Amaieran, esker ona eta maitasuna adierazi zuten, eta ikasteko eta hazkunde pertsonalerako espazioa asko baloratu zutela erakutsi zuten.

Hurrengo tailerra: Ezagutu zure talentuak eta indarguneak

Tailerraren amaieran, 2025eko maiatzaren 5ean egingo den hurrengo topaketa aurkezteko aprobetxatu nuen. Oraingo honetan, gure talentuak, gaitasunak eta bertuteak aurkitzea izango dugu helburu. Tailer berri hau gure onenarekin konektatzeko diseinatuta dago, gure barneko argiarekin, eta estresa erregulatzeko tailerrean hasitako prozesua osatzeko, gure zauri emozionalak ulertzea eta sendatzea ahalbidetzen diguna.

Azken hausnarketa

Estresa arautzea funtsezkoa da gure ongizaterako. Tailer hauek gure emozioak kudeatzeko eta oreka handiagoz bizitzeko tresnak aurkitzen laguntzen digute. Hurrengo saioetan parte hartu nahi baduzu, pozik hartuko zaitut hurrengo tailerrean!

Data: 2025eko Otsailak 24

Egilea: Luisa Fuentes

Bisitatu blogen atala artikulu gehiago irakurtzeko.