Regulación de estrés y ansiedad

Experiencia en el Taller de Regulación del Estrés

El pasado lunes 24 de febrero de 2025, tuve la oportunidad de realizar el Taller de Regulación del Estrés. La experiencia fue muy enriquecedora y quiero compartir algunos detalles de esta jornada tan especial.

Inicio del taller: Concierto de cuencos tibetanos

Comenzamos el taller con un concierto de cuencos tibetanos, aprovechando el silencio del entorno, ya que la ludoteca contigua estaba cerrada hasta las 17:30. Gracias a esto, los asistentes pudieron experimentar un estado profundo de serenidad, relajación y paz interior.

Una experiencia positiva y enriquecedora

Durante la sesión, contamos con la participación de nueve chicas, quienes mostraron un alto nivel de interés y colaboración. Desde el inicio hasta el final del taller, estuvieron completamente involucradas y no quisieron ni siquiera hacer pausas para descansar. Su entrega y entusiasmo hicieron que la experiencia fuera muy gratificante para mí y para todas las participantes.

Al finalizar, expresaron su agradecimiento y afecto, demostrando lo mucho que valoraron el espacio de aprendizaje y crecimiento personal.

Próximo taller: Descubre tus talentos y fortalezas

Al cierre del taller, aproveché para presentar el próximo encuentro, que se llevará a cabo el 5 de mayo de 2025. En esta ocasión, nos enfocaremos en descubrir nuestros talentos, capacidades y virtudes. Este nuevo taller está diseñado para conectar con lo mejor de nosotros mismos, con nuestra luz interior, y complementar el proceso iniciado en el taller de regulación del estrés, que nos permite comprender y sanar nuestras heridas emocionales.

Reflexión final

La regulación del estrés es fundamental para nuestro bienestar. Espacios como estos talleres nos ayudan a encontrar herramientas para gestionar nuestras emociones y vivir con mayor equilibrio. Si te interesa participar en futuras sesiones, ¡estaré encantada de verte en el próximo taller!

Fecha: 24 de Febrero 2025

Autor/a: Luisa Fuentes

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