Estresaren erregulazioa
Estresa gure bizitzaren parte da. Desafioetan, aldaketetan eta ziurgabetasunean laguntzen digu. Hala ere, luzatzen edo areagotzen denean, gure barne oreka alda dezake, gure arteko harremanak kaltetu eta geure baitatik deskonektatu.Horregatik, lantegi honetan estresari ikuspegi kontziente eta errukior batetik begiratzea erabaki genuen, estresa gorputzetik, burutik eta energiatik ezagutzen eta erregulatzen ikasiz. Estresa ulertzea Kudeatu ahal izan […]
Balioak, printzipio etikoak
Egiten eta erabakitzen duguna bideratzen duten funtsezko printzipioak dira balioak. Kontzeptu abstraktu horiek besteekiko eta inguratzen gaituen munduarekiko harremanetan eragina dute. Tailer honetan, balioei buruz hitz egiteaz gain, konfiantza-tailerrarekin bat egin nuen. Tailerrari hasiera eman genion tailerren kronogramaren testuinguruaren zati batekin, eta, geroago, gazte bakoitzari ikaskuntza-proiektu honetan lagunduko dioten etorkizuneko coach-ak banatu genituen. Banaketa zozketa […
12. edizioko autoezagutzari buruzko lehen tailerra
Autoezagutza nork bere burua zintzoki ezagutzeko gaitasuna da, eta, beraz, funtsezko kontzeptua da ongizate emozionala hobetzeko. Adimen emozionalaren indarguneetako bat da, eta funtsezkoa da garapen pertsonalerako. Joan den ostiralean, urriak 17, hasi zen NI EZAGUTUZ – ELKAR EZAGUTUZ esperientzia, autoezagutzari buruzko ikaskuntza programaren barruko tailerra, non 12. edizioko ikastaro honetan parte hartuko duten pertsonak aurrez […]
Awake-Gasteizko 12. edizioa martxan da!
Awake Gasteizko 12.edizioa martxan da. Energiaz betetako aurkezpen ekitaldi batekin eta erakundeen babes argiarekin.
