SENDATZE TOPAKETA: HAUSNARTZEKO GUNE SEGURU BAT
Aste honetan solasaldi aberats batean bildu gara, fruta eta txokolatearekin lagundua, jazarpena eta abusua zer diren ulertzeko eta horrelako egoera batek dakartzan ondorio psikoemozionaletan sakontzeko. Asmoa tresnak ezagutu eta eskuratu ahal izatea zen jazarpen- eta abusu-egoeren aurrean mugak jartzeko eta geure buruarekiko eta gainerakoekiko harreman emozionalerako modu berriak marrazteko. Taldearen entregak eta konfiantzak espazio seguru […]
KONFORT-EREMUTIK IRTETEA
Gure konfort-eremuarekin eta barne-garapenerako gaitasunarekin arakatu, jolastu eta esperimentatzeko elkartzen gara. Horretarako, parte-hartzearen bidez, konfort-eremuaren teoria garatzen dugu, baita pertsonaren garapena nola gertatzen den ere, geure erosotasun-eremu hau identifikatzen dugu eta tresnak eskuratzen ditugu hori handitzeko, esperientzia-dinamiken bidez.Gorputza eta mugimendua ikaskuntza- eta esplorazio-gida gisa egon ziren saioan zehar.Plazer handia da hain entregatua eta gainditzek
POLARITATEAK: ZURE BALIOEN BOTEREA GATAZKAN
Aurkitu al duzu inoiz horrelako egoerarik? «Eko-friendly izan nahi dut, baina nire poltsikoak beste zerbait dio» «Bidaiekin amesten dut, familiak hemen behar nauen bitartean» «Beste batzuekin konektatzea maite dut, baina jendetza horiek agortu egiten naute!» Itxurazko kontraesan horiek zure barneko iparrorratza dira, motor orori lan eraginez. Zure baloreak zure barneko super-heroiak bezala dira, nor bere […]
GAZTEAREN POTENTZIALA AURKITZEN
Awake Gasteizen lehenengo tailer eraldatzailea abiatu genuen, 15 gazte aparteko bilduz, energia ikaragarridunak. Programaren helburua parte-hartzaile bakoitzaren banakako talentuak, gaitasunak eta dohain berezienak esploratzea eta indartzea da. Jardunaldia konfiantza, lasaitasun eta dibertsioz beteriko giroan garatu zen, garapen pertsonalerako eta hazkunde kolektiborako espazio seguru bat sortuz. Parte-hartzaileek autoezagutzaren eta talde-konexioaren esperientzia paregabea partekatu zuten. Ekit
AUTOEZAGUTZA ETA GARAPEN PERTSONALA
Pertsona bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, baliotsuak egiten dituenak. Hala ere, joera dugu gure ahulezietara arreta jartzeko, gure indarguneak ahaztuz. Ikuspuntua Eraldatuz Zergatik fokalizatu positiboan? Motibazio pertsonala bultzatzen du Autoestimua areagotzen du Gaitasun ezkutuak identifikatzea ahalbidetzen du Banakako errendimendua hobetzen du Auto-ezagutzaren Teknikak Gogoeta Kontzientea Identifikatu zure eguneko lorpenak Balioztatu zure arrakasta txikiak Ezagutu zure gaitasunak […
SINESMENAK. HAZKUNDE PERTSONALAREN IPARRORRATZA
Sinesmenak hartzen ditugun erabaki guztiak gidatzen dituzten barne-GPSa dira. Garapen pertsonalean espezializatutako coach gisa, gure errealitatea nola moldatzen duten ikusten dut, gure bizi-belaontzia bultza edo geldiaraz dezaketen haize horiek bezala jokatuz. Imajinatu zure gogoa ozeano bat dela. Bertan “Ez naiz nahikoa” edo “Hau gehiegi da niretzat” bezalako pentsamenduk nabigatzen dute – zure norabidea alda dezaketen […]
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru bezala ulertzeko, eta, konfiantzaz bertan geure buruarekin bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da eskarmentuak eta ibilitakoak beharrezkoa den barne-begirada horretarako asko eskaintzen digutela. Barrura joate horretan entrenatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gogoeta eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu gure gorputz guztien inguruan. Izan ere, gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutzen ditugu. […]
Harreman osasuntsuak. Aniztasun sexuala.
Joan zen astelehenean AWAKE-GASTEIZ hamargarren edizioko nire azken tailerra eman nuen. Oraingoan harreman afektibo-sexualetan komunikazioa eta begirunea izan genituen hizpide. Tailerraren dinamizazioan musika garrantzitsua zenez, une horretan gure aldartea identifikatuko zuen abesti bat aukeratzeko aprobetxatu nuen. Saioa hasi genuen era guztietako musikarekin, geure emozioak bezala. Hasteko, tailerraren gaia azaldu genuen. Horretarako silueta batean idatziz jaso […]
ZENTZUZKO PROEIKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako egiten dugun lan, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
ZENTZUDUN PROIEKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako lan egiten dugun, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
