AUTOEZAGUTZA ETA GARAPEN PERTSONALA
Pertsona bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, baliotsuak egiten dituenak. Hala ere, joera dugu gure ahulezietara arreta jartzeko, gure indarguneak ahaztuz. Ikuspuntua Eraldatuz Zergatik fokalizatu positiboan? Motibazio pertsonala bultzatzen du Autoestimua areagotzen du Gaitasun ezkutuak identifikatzea ahalbidetzen du Banakako errendimendua hobetzen du Auto-ezagutzaren Teknikak Gogoeta Kontzientea Identifikatu zure eguneko lorpenak Balioztatu zure arrakasta txikiak Ezagutu zure gaitasunak […
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru bezala ulertzeko, eta, konfiantzaz bertan geure buruarekin bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da eskarmentuak eta ibilitakoak beharrezkoa den barne-begirada horretarako asko eskaintzen digutela. Barrura joate horretan entrenatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gogoeta eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu gure gorputz guztien inguruan. Izan ere, gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutzen ditugu. […]
ZENTZUZKO PROEIKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako egiten dugun lan, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
ZENTZUDUN PROIEKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako lan egiten dugun, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru gisa ulertzeko, eta bertatik konfiantzaz bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da esperientziak eta bideak asko eskaintzen digutela barne-begirada horretatik. Barrura begiratzen trebatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gure gorputz guztien inguruko hausnarketa eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu. Gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutuz. Horrela, ez dugu ezagutzen dugun angelurik puntu itsuan […]
AUTOESTIMUA
Joan den astelehenean, Awake azokaren hamargarren edizioko taldeari autoestimuari eta bizitzaren etapa honetan duen garrantziari buruzko gogoeta-tailer batean laguntzeko pribilegioa izan nuen. Espazio horretan aukera eman genion geure buruari barrura begiratzeko, geure burua zalantzan jartzeko eta geure buruarekiko harremanetan lan egiteko. Tailerra hasten: Autoestimuaren ispiluan begira Saioa ispilu baten aurrean imajinatuz hasiko dugu, gure […]
JAZARPENA ETA ABUSUA
Gaur arratsaldean, jazarpena eta abusua zer den argitu dugu, eta bizipen- eta esplorazio-ariketak erabili ditugu, dinamika konplexu horiek hobeto ulertzeko. Esperientzia horren bidez, argiago eta modu propioagoan definitu ahal izan dugu zer energia mobilizatzen duten portaera horiek eta nola sentitzen diren gorputzean, funtsezko alderdia baita portaera horiek modu eraginkorrean ezagutzeko eta horiei aurre egiteko. Jazarpena […]
