POLARITATEAK: ZURE BALIOEN BOTEREA GATAZKAN
Aurkitu al duzu inoiz horrelako egoerarik? «Eko-friendly izan nahi dut, baina nire poltsikoak beste zerbait dio» «Bidaiekin amesten dut, familiak hemen behar nauen bitartean» «Beste batzuekin konektatzea maite dut, baina jendetza horiek agortu egiten naute!» Itxurazko kontraesan horiek zure barneko iparrorratza dira, motor orori lan eraginez. Zure baloreak zure barneko super-heroiak bezala dira, nor bere […]
GAZTEAREN POTENTZIALA AURKITZEN
Awake Gasteizen lehenengo tailer eraldatzailea abiatu genuen, 15 gazte aparteko bilduz, energia ikaragarridunak. Programaren helburua parte-hartzaile bakoitzaren banakako talentuak, gaitasunak eta dohain berezienak esploratzea eta indartzea da. Jardunaldia konfiantza, lasaitasun eta dibertsioz beteriko giroan garatu zen, garapen pertsonalerako eta hazkunde kolektiborako espazio seguru bat sortuz. Parte-hartzaileek autoezagutzaren eta talde-konexioaren esperientzia paregabea partekatu zuten. Ekit
AUTOEZAGUTZA ETA GARAPEN PERTSONALA
Pertsona bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, baliotsuak egiten dituenak. Hala ere, joera dugu gure ahulezietara arreta jartzeko, gure indarguneak ahaztuz. Ikuspuntua Eraldatuz Zergatik fokalizatu positiboan? Motibazio pertsonala bultzatzen du Autoestimua areagotzen du Gaitasun ezkutuak identifikatzea ahalbidetzen du Banakako errendimendua hobetzen du Auto-ezagutzaren Teknikak Gogoeta Kontzientea Identifikatu zure eguneko lorpenak Balioztatu zure arrakasta txikiak Ezagutu zure gaitasunak […
SINESMENAK. HAZKUNDE PERTSONALAREN IPARRORRATZA
Sinesmenak hartzen ditugun erabaki guztiak gidatzen dituzten barne-GPSa dira. Garapen pertsonalean espezializatutako coach gisa, gure errealitatea nola moldatzen duten ikusten dut, gure bizi-belaontzia bultza edo geldiaraz dezaketen haize horiek bezala jokatuz. Imajinatu zure gogoa ozeano bat dela. Bertan “Ez naiz nahikoa” edo “Hau gehiegi da niretzat” bezalako pentsamenduk nabigatzen dute – zure norabidea alda dezaketen […]
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru bezala ulertzeko, eta, konfiantzaz bertan geure buruarekin bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da eskarmentuak eta ibilitakoak beharrezkoa den barne-begirada horretarako asko eskaintzen digutela. Barrura joate horretan entrenatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gogoeta eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu gure gorputz guztien inguruan. Izan ere, gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutzen ditugu. […]
Harreman osasuntsuak. Aniztasun sexuala.
Joan zen astelehenean AWAKE-GASTEIZ hamargarren edizioko nire azken tailerra eman nuen. Oraingoan harreman afektibo-sexualetan komunikazioa eta begirunea izan genituen hizpide. Tailerraren dinamizazioan musika garrantzitsua zenez, une horretan gure aldartea identifikatuko zuen abesti bat aukeratzeko aprobetxatu nuen. Saioa hasi genuen era guztietako musikarekin, geure emozioak bezala. Hasteko, tailerraren gaia azaldu genuen. Horretarako silueta batean idatziz jaso […]
Dirua: Menderatze kontzientea, zeure baloreekin bat
Dinero consciente. La clave para una relación sana con el dinero reside en alinearlo con nuestros valores.
ZENTZUZKO PROEIKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako egiten dugun lan, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
ZENTZUDUN PROIEKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako lan egiten dugun, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
EMOZIOEN KUDEAKETA
Oso desberdina da emozioen inguruan hitz egitea edo emozioak sentitzea. Lehenengoa erraz samarra da, bigarrena ez horrenbeste, aztoratzen gaituelako, deseroso jartzen gaituelako… ez gaude ohituta uneoro sentitzen dugunari arreta eta kontzientzia jartzen. Luze mintzatu ginen emozioez Emozioen Kudeaketa bi tailerretan.Taldeak nahikotxo zekien haien inguruan: zer diren, zertarako diren, zein diren oinarrizko emozioak, emozio onak eta […]
