AUTOEZAGUTZA ETA GARAPEN PERTSONALA
Pertsona bakoitzak ezaugarri bereziak ditu, baliotsuak egiten dituenak. Hala ere, joera dugu gure ahulezietara arreta jartzeko, gure indarguneak ahaztuz. Ikuspuntua Eraldatuz Zergatik fokalizatu positiboan? Motibazio pertsonala bultzatzen du Autoestimua areagotzen du Gaitasun ezkutuak identifikatzea ahalbidetzen du Banakako errendimendua hobetzen du Auto-ezagutzaren Teknikak Gogoeta Kontzientea Identifikatu zure eguneko lorpenak Balioztatu zure arrakasta txikiak Ezagutu zure gaitasunak […
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru bezala ulertzeko, eta, konfiantzaz bertan geure buruarekin bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da eskarmentuak eta ibilitakoak beharrezkoa den barne-begirada horretarako asko eskaintzen digutela. Barrura joate horretan entrenatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gogoeta eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu gure gorputz guztien inguruan. Izan ere, gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutzen ditugu. […]
Kontsumo arduratsua, birziklatzea baino gehiago!
Beste urte batez, Bidezko Merkataritza eta Kontsumo Arduratsuko Zentzuz sareko kideok arratsalde bat partekatu genuen Awake Gasteiz 2023-2024 egitasmoko gazteekin. Kontsumo arduratsuaren alderdi txiki bat aztertu genuen neska-mutilekin batera. Gaiak hainbat egunez aritzeko eman zezakeen! Baina bi ordu eta erdi besterik ez genuenez, datu garrantzitsu batzuk aztertu genituen, hainbat galdera egin genion geure buruari, eta, […]
ZENTZUZKO PROEIKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako egiten dugun lan, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
ZENTZUDUN PROIEKTU PROFESIONALA
Tailer honetan bi kontzeptu lantzen ditugu: lanaren zentzua eta zentzuzko lana. Lehenengo zatian, elkarrekin hausnartzen dugu zertarako lan egiten dugun, eta lanak zer ematen digun, bai pertsonalki, bai maila sozialean. Biziraupena, ongizatea, lasaitasuna, zoriontasuna eta beste funtsezko ideia batzuk ere agertu ziren aurten. Hortik zentzuz lan egitearen kontzepturantz egiten da aurrera, eta indibidualki hausnartzen da […]
EMOZIOEN KUDEAKETA
Oso desberdina da emozioen inguruan hitz egitea edo emozioak sentitzea. Lehenengoa erraz samarra da, bigarrena ez horrenbeste, aztoratzen gaituelako, deseroso jartzen gaituelako… ez gaude ohituta uneoro sentitzen dugunari arreta eta kontzientzia jartzen. Luze mintzatu ginen emozioez Emozioen Kudeaketa bi tailerretan.Taldeak nahikotxo zekien haien inguruan: zer diren, zertarako diren, zein diren oinarrizko emozioak, emozio onak eta […]
DESATXIKIMENDU EMOZIONALA
Besteekin harremanak izateko modua azal daiteke norberaren atxikimendu-maila ulertuz. Txikiak garenetik ikasten dugu gure inguruarekin elkarreragiten, eta bizitza osoan zehar eboluzionatzen du. Labur azalduta, atxikimendua da gizakiok geure artean lotura sendoak edukitzeko joera. Lotura emozional horiek nola ezartzen ditugun eta nola bizi ditugun (atxikimendu mota) kontuan hartuta, galera edo abandonuaren pertzepzioaren aurrean dugun erantzuna nabarmen […]
KONFIANTZA
Gorputza espazio seguru gisa ulertzeko, eta bertatik konfiantzaz bizitzeko, autoezagutza sakona behar dugu. Egia da esperientziak eta bideak asko eskaintzen digutela barne-begirada horretatik. Barrura begiratzen trebatu ahal izateko, Konfiantza saioan, gure gorputz guztien inguruko hausnarketa eta ikuspegi berriak zabaltzen ditugu. Gorputz mentala, emozionala, fisikoa eta energetikoa ezagutuz. Horrela, ez dugu ezagutzen dugun angelurik puntu itsuan […]
JAZARPENA ETA ABUSUA
Gaur arratsaldean, jazarpena eta abusua zer den argitu dugu, eta bizipen- eta esplorazio-ariketak erabili ditugu, dinamika konplexu horiek hobeto ulertzeko. Esperientzia horren bidez, argiago eta modu propioagoan definitu ahal izan dugu zer energia mobilizatzen duten portaera horiek eta nola sentitzen diren gorputzean, funtsezko alderdia baita portaera horiek modu eraginkorrean ezagutzeko eta horiei aurre egiteko. Jazarpena […]
