Conociendo las emociones del cuerpo mediante la reflexión
Hoy nos hemos venido a Azala, un espacio de creación y reflexión ubicado en el entorno rural de la población de Lasierra (Álava). Nada más llegar a Azala nos hemos encontrado con un entorno tranquilo que acompañaba a la perfección a las actividades que hemos ido desarrollando a lo largo del día. Entre estas […]
Mindfulness en Awake-Gasteiz
Despertador, desayunar, tarde, corre, clases, gente, charlas, clases, conceptos, teoría, preguntas, comer, ruido, coches, gente, televisión, ejercicio, actividades, prisa, AWAKE…. TALLER …..SILENCIO……. RESPIRAR….. RESPIRAR DESDE LA TRIPA… RESPIRAR las prisas, RESPIRAR el cansancio, RESPIRAR y conectar con tu cuerpo, RESPIRAR las quejas y los agradecimientos de tu cuerpo, dejar libres a los pensamientos, olvidarte […]
La serenidad
En la aventura que emprendimos juntos, esta semana hemos visitado la isla de la serenidad, el lugar dentro de cada uno de nosotros que nos permite encontrar nuestra esencia, nuestros recursos y nos regala la capacidad de actuar en nuestras vidas y dejar de reaccionar a lo que nos pasa por la inercia, o la costumbre […]
