ANATOMÍA DE LA SERENIDAD.
¡Que alegría de grupo!, entregados, abiertos, respetuosos, con ganas de aprender y comprometidos con su crecimiento personal. La importancia de conectar nuestro pensar, sentir y hacer para conseguir paz interior era el objetivo de esta sesión. Así que empezamos jugando y activando nuestro cuerpo de los pies a la cabeza para desconectar nuestra mente de […]
NUTRICION, EMOCIONES Y AUTOPERCEPCIÓN
La nutrición además de ser un ámbito de estudio muy científico es algo muy relacionado con el cuerpo, las emociones y las relaciones que creamos entorno a ella. De eso hemos estado hablando en el taller de hoy y hemos compartido diferentes vivencias sobre lo que ha supuesto para nosotxs en el desarrollo de la […]
Asertividad y PNL. ¿Qué es y dónde aplicarlo?
Nuevo taller con los jóvenes adolescentes de Awake Gasteiz. Hoy tocaba analizar qué es la asertividad, que es la PNL y ejemplos prácticos del dia a dia. Empezamos a darnos cuenta que tres tipos de actitudes suelen predominar en las relaciones humanas (pasividad, agresividad y asertividad) y cómo conseguir nuestro objetivo sin pisar el objetivo […]
¿Y SI CONFIAMOS EN EL CUERPO? CONFIANZA
Segundo taller del año con los jóvenes adolescentes de Awake Gasteiz. Unos autenticos fenomenos, muy comprometidos con su propio camino y crecimiento personal. El taller consistió en trabajar la confianza en el cuerpo y en su capacidad para filtrar la información exterior y convertirla en información en nuestro beneficio. Trabajamos la informacion que podemos captar […]
Awake visita Aldapeko
El pasado 19 de enero del 2018 Bego García y Gema Merino visitaron el programa Aldapeko de Radio Vitoria para hablar de Awake-Gasteiz. Acompañadas por el couch, Jokin Fernández Moraza y con e profesor de la UPV, Alex Martínez Sobrino mezclaron la música y a literatura. Una vez más, gracias al programa por dar […]
¿Necesitamos confianza para tomar decisiones?
Ayer en el grupo de Awake Gasteiz trabajamos la confianza, la confianza en los demás y la confianza en nuestros propios recursos. La confianza es una sensación de bienestar y de seguridad basada en la percepción de que nada malo va a ocurrir, así lo definió el grupo. La confianza tiene componentes corporales (sensaciones […]
La autoestima
El martes descubrimos algo más sobre nuestra manera de querernos como somos. La autoestima es esa valoración subjetiva que hacemos de nuestras cualidades, defectos, de nuestro cuerpo… Aprendimos cómo influye en nuestra manera de ser, de pensar, de relacionarnos, de sentir, en nuestros comportamientos y en la interpretación de sus efectos. Nos puntuamos en autoestima, […]
El valor de los valores
¿Qué son los valores y para qué sirven? El pasado Martes tuvimos un taller muy especial. Hablamos de los valores y la manera en la que nos afectan en nuestro día a día. Los valores nos ayudan a saber lo que es importante en nuestra vida, lo que da sentido al vivir. Son nuestros pilares […]
El poder de las creencias
Las creencias son normas para vivir, principios de acción sobre los que actuamos como si fueran ciertos. Imprimen patrones fijos de respuesta. De esto hemos hablado en el taller de esta semana en Awake-Gasteiz. Ya que nuestras creencias proporcionan el refuerzo que apoya o inhibe determinados comportamientos y capacidades, sería positivo detectar aquellas creencias […]
Reconocimiento y gestión emocional
Decía Aristóteles que cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Todos nos enfadamos, y expresarlo de manera adecuada puede ahorrarnos problemas. Sin embargo, esta habilidad requiere […]
