Conociendo las emociones del cuerpo mediante la reflexión
Hoy nos hemos venido a Azala, un espacio de creación y reflexión ubicado en el entorno rural de la población de Lasierra (Álava). Nada más llegar a Azala nos hemos encontrado con un entorno tranquilo que acompañaba a la perfección a las actividades que hemos ido desarrollando a lo largo del día. Entre estas […]
Trabajando con animales sobre el Bullying
En el primer taller de Awake con animales ha tocado trabajar sobre el Acoso escolar o Bullying. Los y las jóvenes habían transmitido con claridad previamente que tienen suficiente teoría y necesitan más recursos. Por tanto nos paramos a pensar qué elementos pueden jugar en favor de las personas y contra el acoso. Surgieron […]
¿Y SI CONFIAMOS EN EL CUERPO?
Primer taller del año con lo/as jóvenes de Awake-Gasteiz. Unos auténticos fenómenos, muy comprometidos con su propio camino y con muchas ganas de experimentar y probar. El taller consistió en trabajar la confianza en el cuerpo y en su capacidad para reaccionar. La escucha del cuerpo como clave para atendernos a nosotros mismos. Trabajamos la […]
Nutrición, ¿qué emociones nos provoca?
Hoy hemos trabajado entorno a la nutrición y las emociones que éstas nos provocan. La comida es una manera increíble de cuidar tu cuerpo pero a su vez, también puede ser una manera directa de maltratarlo. Es por ello, que nos hemos parado a pensar sobre la relación que tenemos con la comida, nuestro […]
Autoestima: importancia del autoconocimiento
Llegué con cansancio al taller de Awake-Gasteiz y con el propósito de dejarme llevar; soltar esa necesidad mía de control y mi necesidad de aprobación, a ver qué resultaba de todo aquello…….. En la presentación inicial, el grupo se mostró ilusionado por retomar las sesiones tras el parón de las vacaciones navideñas y demandaba […]
Recordando emociones, valores, creencias, organización y más.
Se termina un bloque: autoconocimiento. Han disfrutado de los talleres de creencias, valores, yoga, organización del tiempo, emociones y salir de la zona de confort a través del movimiento. Ahora toca recapitular y ver con que se han quedado, son ellas y ellos los que hacen de facilitadores, explicando a las compañeras que […]
Bailar. Movimiento corporal
Qué divertido es bailar, dejar de pensar y sólo disfrutar. Un escalofrío te recorre por el cuerpo cuando la energía fluye. A veces estamos tanto en la mente, pensando, razonando, elucubrando, que nos olvidamos de nuestro cuerpo y el cuerpo necesita que nos acordemos de él, que le escuchemos sus necesidades, descansar, bailar, […]
La importancia de los valores
¿Qué es lo importante, lo que realmente me mueve, lo que me hace sentir vivo/a y lo que da sentido a mi vida?Esta pregunta de gran profundidad e importancia deberíamos de planteárnosla en algún momento vital. Los valores son nuestros pilares, es lo que más nos importa, a lo que más tiempo le dedicamos, lo […]
YOGA PARA JÓVENES ADOLESCENTES
Parece que por se jóvenes se va a tener mejor físico y flexibilidad. El cuerpo si no lo mueves se oxida de igual la edad que tengas. En el taller de yoga nos dimos cuenta de esta gran verdad. Naiara Mandaluniz profesora de yoga, les puso las pilas, no se anda con remilgos. […]
Gestión de las emociones
Gestionar las emociones: rabia, ira, miedo, tristeza, frustración, alegría, pasión, ansiedad, …. Nuestro amigo y compañero Javier Barez, acompañó a este grupo de jóvenes a descubrir sus emociones, reconocerlas, ponerles nombre y ubicarlas. A partir de hay trabajaron la meditación y la relajación para superar estados de ansiedad. Este taller ha estado enfocado primordialmente […]
