Regulación del estrés
El estrés forma parte de nuestra vida. Nos acompaña en los desafíos, en los cambios y en la incertidumbre. Sin embargo, cuando se prolonga o se intensifica, puede alterar nuestro equilibrio interior, afectar nuestras relaciones y desconectarnos de nosotros mismos.Por eso, en este taller decidimos mirar al estrés desde una perspectiva consciente y compasiva, aprendiendo […]
Valores, principios éticos
Los valores son principios esenciales que orientan lo que hacemos y decidimos. Estos conceptos abstractos afectan cómo nos relacionamos con los demás y con el mundo que nos rodea. En este taller no solo hablamos sobre valores sino que también lo fusioné con el taller de confianza. Dimos el comienzo al taller con una parte […]
Primer taller sobre el autoconocimiento de la 12ª Edición
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a uno mismo de forma honesta convirtiéndose así en un concepto fundamental para la mejora del bienestar emocional, siendo uno de los puntos fuertes de la inteligencia emocional y es clave para el desarrollo personal. El pasado viernes, 17 de octubre, comenzó la experiencia DESCUBRIÉNDOME – DESCUBRIÉNDONOS, taller dentro del programa de […]
Gestión del tiempo. Vivir el tiempo para aprender a gestionarlo.
La semana pasada compartimos una experiencia muy enriquecedora en el taller gestión del tiempo, un espacio donde combinamos teoría y práctica para mirar de cerca cómo nos relacionamos con nuestro tiempo y cómo podemos mejorar esta relación. ¿Qué hicimos? El taller se desarrolló con una metodología activa y vivencial. Alternamos momentos de reflexión individual con […]
Relaciones afectivo sexuales. Respeto y comunicación.
Tuve la oportunidad de participar en este taller acompañando a las participantes del taller de Comunicación y Respeto en las relaciones afectivo sexuales. Durante la sesión, reflexionamos sobre cómo la falta de experiencia en este tipo de vínculos puede llevarnos a guiarnos por ideas preconcebidas. Mitos del Amor Romántico Muchas veces, los mandatos que seguimos […]
Comunicación no violenta
La comunicación no violenta es una herramienta clave para mejorar nuestras relaciones, expresar nuestros sentimientos con claridad y poner límites sin generar conflicto. En el último taller, volvimos a encontrarnos con dos personajes muy especiales: la Jirafa y el Chacal. Ambos representan diferentes maneras de comunicarnos, tanto con nosotras mismas como con las demás personas. […]
Regulación de estrés y ansiedad
Experiencia en el Taller de Regulación del Estrés El pasado lunes 24 de febrero de 2025, tuve la oportunidad de realizar el Taller de Regulación del Estrés. La experiencia fue muy enriquecedora y quiero compartir algunos detalles de esta jornada tan especial. Inicio del taller: Concierto de cuencos tibetanos Comenzamos el taller con un concierto […]
CONFIANZA
El pasado lunes, en Awake, tuvimos un taller increíblemente reflexivo y divertido. A lo largo de esta sesión, las jóvenes exploraron lo que realmente significa confiar en una misma y en las demás, y cómo la confianza afecta muchos aspectos de nuestra vida, aunque a veces no somos conscientes de su impacto. Reflexionamos sobre la […]
HÁBITOS SALUDABLES
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito” -Aristóteles La vida que vivimos es un reflejo directo de nuestros hábitos saludables, por tanto, estos pueden ser clave para transformar tu vida. Los hábitos saludables son como los pilares individuales que sostienen nuestra vida cotidiana, algunos nos impulsan hacia […]
POTENCIAR EL DESARROLLO JUVENIL
Arrancamos el primer taller transformador en Awake Gasteiz, un evento diseñado específicamente para potenciar el desarrollo juvenil de cada uno de los participantes. Durante esta jornada, reunimos a 15 jóvenes con una energía excepcional, todos con el deseo de descubrir y fortalecer sus talentos y habilidades. Nos enfocamos en crear un espacio que fomentara la […]
