Relaciones afectivo sexuales. Respeto y comunicación.
Tuve la oportunidad de participar en este taller acompañando a las participantes del taller de Comunicación y Respeto en las relaciones afectivo sexuales. Durante la sesión, reflexionamos sobre cómo la falta de experiencia en este tipo de vínculos puede llevarnos a guiarnos por ideas preconcebidas. Mitos del Amor Romántico Muchas veces, los mandatos que seguimos […]
Comunicación no violenta
La comunicación no violenta es una herramienta clave para mejorar nuestras relaciones, expresar nuestros sentimientos con claridad y poner límites sin generar conflicto. En el último taller, volvimos a encontrarnos con dos personajes muy especiales: la Jirafa y el Chacal. Ambos representan diferentes maneras de comunicarnos, tanto con nosotras mismas como con las demás personas. […]
Gestión emocional
Recientemente he tenido el privilegio de acompañar a un grupo de jóvenes durante dos talleres enfocados en la gestión emocional, donde hemos podido explorar y compartir la importancia de atender y expresar nuestras emociones. Explorando las emociones: un paso hacia la autocomprensión Durante estos talleres, abordamos qué son las emociones, cómo se manifiestan en nuestro […]
Regulación de estrés y ansiedad
Experiencia en el Taller de Regulación del Estrés El pasado lunes 24 de febrero de 2025, tuve la oportunidad de realizar el Taller de Regulación del Estrés. La experiencia fue muy enriquecedora y quiero compartir algunos detalles de esta jornada tan especial. Inicio del taller: Concierto de cuencos tibetanos Comenzamos el taller con un concierto […]
CONFIANZA
El pasado lunes, en Awake, tuvimos un taller increíblemente reflexivo y divertido. A lo largo de esta sesión, las jóvenes exploraron lo que realmente significa confiar en una misma y en las demás, y cómo la confianza afecta muchos aspectos de nuestra vida, aunque a veces no somos conscientes de su impacto. Reflexionamos sobre la […]
AUTOESTIMA
Acompañando el Crecimiento Emocional: Un Viaje de Autoestima y Autoconocimiento Es un verdadero privilegio poder acompañar a un grupo de doce chicas y un chico en su proceso de crecimiento personal. Cada lunes, durante sesiones de dos horas y media, nos reunimos para hablar sobre nuestras emociones, dificultades y vivencias. Este espacio se convierte en […]
HÁBITOS SALUDABLES
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito” -Aristóteles La vida que vivimos es un reflejo directo de nuestros hábitos saludables, por tanto, estos pueden ser clave para transformar tu vida. Los hábitos saludables son como los pilares individuales que sostienen nuestra vida cotidiana, algunos nos impulsan hacia […]
SANACIÓN: Un espacio seguro para la reflexión
La importancia del encuentro de sanación para sanar emocionalmente se hace evidente en cada sesión. Esta semana nos reunimos en un rico encuentro de sanación acompañada de fruta y chocolate para comprender qué es el acoso y el abuso y profundizar en las consecuencias psicoemocionales que supone haber vivido una circunstancia tal. Estos espacios son […]
CRECIMIENTO PERSONAL. Las creencias como GPS
Las creencias son el GPS interior que guía cada decisión que tomamos. Como coach especializado en desarrollo y crecimiento personal, he observado cómo nuestras creencias pueden moldear profundamente nuestra realidad, actuando como esos vientos que pueden impulsar o frenar nuestro velero vital, llevándonos a destinos inesperados o manteniéndonos anclados en el mismo lugar. Navega Conscientemente: […]
RELACIONES SANAS. Diversidad sexual.
El lunes pasado, facilitamos el último taller de la décima edición de AWAKE-GASTEIZ, un espacio dedicado a fomentar relaciones sanas y promover la diversidad sexual. En esta ocasión, el enfoque estuvo en la comunicación y el respeto dentro de las relaciones afectivo-sexuales, elementos esenciales para construir vínculos saludables y libres de prejuicios. La Música como […]
