Nutrición natural
Ayer estuvimos hablando sobre ALIMENTACIÓN en el taller de Nutrición natural y energética en Awake. En la alimentación también existe la zona de confort, la de aprendizaje y la de pánico. Por eso educar nuestro paladar requiere de paciencia y de determinación. Si intentamos quitar el azúcar del café drásticamente puede que nos situemos […]
Mindfulness en Awake-Gasteiz
Despertador, desayunar, tarde, corre, clases, gente, charlas, clases, conceptos, teoría, preguntas, comer, ruido, coches, gente, televisión, ejercicio, actividades, prisa, AWAKE…. TALLER …..SILENCIO……. RESPIRAR….. RESPIRAR DESDE LA TRIPA… RESPIRAR las prisas, RESPIRAR el cansancio, RESPIRAR y conectar con tu cuerpo, RESPIRAR las quejas y los agradecimientos de tu cuerpo, dejar libres a los pensamientos, olvidarte […]
Awake visita Aldapeko
El pasado 19 de enero del 2018 Bego García y Gema Merino visitaron el programa Aldapeko de Radio Vitoria para hablar de Awake-Gasteiz. Acompañadas por el couch, Jokin Fernández Moraza y con e profesor de la UPV, Alex Martínez Sobrino mezclaron la música y a literatura. Una vez más, gracias al programa por dar […]
La autoestima
El martes descubrimos algo más sobre nuestra manera de querernos como somos. La autoestima es esa valoración subjetiva que hacemos de nuestras cualidades, defectos, de nuestro cuerpo… Aprendimos cómo influye en nuestra manera de ser, de pensar, de relacionarnos, de sentir, en nuestros comportamientos y en la interpretación de sus efectos. Nos puntuamos en autoestima, […]
El valor de los valores
¿Qué son los valores y para qué sirven? El pasado Martes tuvimos un taller muy especial. Hablamos de los valores y la manera en la que nos afectan en nuestro día a día. Los valores nos ayudan a saber lo que es importante en nuestra vida, lo que da sentido al vivir. Son nuestros pilares […]
Evento presentación 4º edición Awake-Gasteiz
Empezamos septiembre con buenas noticias: ¡Ya tenemos todo preparado para el evento de presentación de la IV Edición de Awake-Gasteiz que se realizará el 20 de septiembre! Un evento al que podrán acudir las familias e interesados/as en conocer este proyecto educativo enfocado para jóvenes de 16 a 22 años que quieran hacer un viaje a su mundo […]
Día 1: Comienzo de curso con Arteterapia
3, 2, 1… ya! Empezamos la III Edición de Awake-Gasteiz con la misma ilusión, los mismos nervios y el mismo taller que las anteriores: el taler de Arteterapia Llenos de ganas de compartir y con muchas y diversas expectativas, nos presentamos facilitadores, facilitadoras y jóvenes el primer día de Awake-Gasteiz. Much@s de nosotr@s nos vimos las […]
Todavía no sé qué ser de mayor
«Hay aspectos en los que todavía no sé qué ser de mayor» con esta frase Iñaki Prusilla, Concejal delegado de Euskera, Juventud y Zona Rural del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, despertó la sonrisa de los asistentes al evento de presentación de la tercera edición Awake-Gasteiz en forma de asentimiento. La búsqueda del yo, de las virtudes […]
Construyendo un futuro con Metodología Lego Serious Play
El pasado jueves, 17 de marzo, a través de la metodología LEGO SERIOUS PLAY planteamos nuestro futuro personal y profesional, desde una toma de conciencia de nuestra situación actual, y pieza a pieza fuimos construyendo ese futuro donde nos gustaría vernos, y de esa manera identificar qué fortalezas tenemos, que dificultades nos podemos encontrar y que […]
Cómo surgió Awake, las motivaciones que lo hicieron realidad, de la mano de Gasteiztxo
Recientemente nos han visitado los amigos de Gasteiztxo-Educación en medios de comunicación para conocer a la coordinadora de Awake Gasteiz, Raquel Urtarán saber más sobre el proyecto que realizamos y conocer las motivaciones que lo hicieron realidad. Gasteiztxo- Educación en medios de comunicación, para aquellos que no lo conozcáis, es un programa municipal educativo en […]
