Regulación de estrés y ansiedad
Experiencia en el Taller de Regulación del Estrés El pasado lunes 24 de febrero de 2025, tuve la oportunidad de realizar el Taller de Regulación del Estrés. La experiencia fue muy enriquecedora y quiero compartir algunos detalles de esta jornada tan especial. Inicio del taller: Concierto de cuencos tibetanos Comenzamos el taller con un concierto […]
CONFIANZA
El pasado lunes, en Awake, tuvimos un taller increíblemente reflexivo y divertido. A lo largo de esta sesión, las jóvenes exploraron lo que realmente significa confiar en una misma y en las demás, y cómo la confianza afecta muchos aspectos de nuestra vida, aunque a veces no somos conscientes de su impacto. Reflexionamos sobre la […]
AUTOESTIMA
Acompañando el Crecimiento Emocional: Un Viaje de Autoestima y Autoconocimiento Es un verdadero privilegio poder acompañar a un grupo de doce chicas y un chico en su proceso de crecimiento personal. Cada lunes, durante sesiones de dos horas y media, nos reunimos para hablar sobre nuestras emociones, dificultades y vivencias. Este espacio se convierte en […]
HÁBITOS SALUDABLES
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito” -Aristóteles La vida que vivimos es un reflejo directo de nuestros hábitos saludables, por tanto, estos pueden ser clave para transformar tu vida. Los hábitos saludables son como los pilares individuales que sostienen nuestra vida cotidiana, algunos nos impulsan hacia […]
SANACIÓN: Un espacio seguro para la reflexión
La importancia del encuentro de sanación para sanar emocionalmente se hace evidente en cada sesión. Esta semana nos reunimos en un rico encuentro de sanación acompañada de fruta y chocolate para comprender qué es el acoso y el abuso y profundizar en las consecuencias psicoemocionales que supone haber vivido una circunstancia tal. Estos espacios son […]
GESTIÓN EMOCIONAL
Es muy distinto hablar sobre las emociones que sentir las emociones. Lo primero es relativamente fácil, lo segundo ya no tanto, porque nos remueve, nos incomoda… no estamos acostumbradas/os a prestar atención y conciencia a lo que sentimos en cada momento. Durante los dos talleres de Gestión Emocional hablamos mucho sobre las emociones. El grupo […]
DESAPEGO EMOCIONAL
Aprender a Soltar Vínculos Perjudiciales y Tomar Control de tus Relaciones La forma en que nos relacionamos con los demás se puede entender a través del vínculo de apego de cada uno. Desde pequeños, aprendemos a interactuar con nuestro alrededor, y este proceso evoluciona durante toda la vida. Cuando hablamos de desapego emocional, nos referimos […]
REGULACIÓN DEL ESTRÉS
El Viaje Sonoro hacia la Regulación del Estrés El 19 de febrero, tuve el privilegio de conducir un taller sobre regulación del estrés. Este fue un encuentro no solo para compartir conocimientos, sino también para conectar profundamente con los jóvenes participantes. Sin lugar a dudas, este taller fue mucho más que una simple sesión; se […]
CONFIANZA
Para poder entender el cuerpo como un espacio seguro desde el cual vivir con confianza, es necesario tener un autoconocimiento profundo. La vida, con todas sus experiencias y desafíos, nos ofrece muchas oportunidades para mirar hacia adentro y descubrir quiénes somos realmente. Sin embargo, ese camino de autodescubrimiento requiere que estemos dispuestos a explorar todos […]
AUTOESTIMA
El lunes pasado tuve el privilegio de acompañar al grupo de la décima edición de Awake en un taller de reflexión sobre la autoestima y su importancia en esta etapa de la vida. Fue un espacio donde nos dimos la oportunidad de mirar hacia adentro, cuestionarnos y trabajar en nuestra relación con nosotras/os mismos. Iniciando […]
