RELACIONES SANAS. Diversidad sexual.
El lunes pasado, facilitamos el último taller de la décima edición de AWAKE-GASTEIZ, un espacio dedicado a fomentar relaciones sanas y promover la diversidad sexual. En esta ocasión, el enfoque estuvo en la comunicación y el respeto dentro de las relaciones afectivo-sexuales, elementos esenciales para construir vínculos saludables y libres de prejuicios. La Música como […]
GESTIÓN EMOCIONAL
Es muy distinto hablar sobre las emociones que sentir las emociones. Lo primero es relativamente fácil, lo segundo ya no tanto, porque nos remueve, nos incomoda… no estamos acostumbradas/os a prestar atención y conciencia a lo que sentimos en cada momento. Durante los dos talleres de Gestión Emocional hablamos mucho sobre las emociones. El grupo […]
DESAPEGO EMOCIONAL
Aprender a Soltar Vínculos Perjudiciales y Tomar Control de tus Relaciones La forma en que nos relacionamos con los demás se puede entender a través del vínculo de apego de cada uno. Desde pequeños, aprendemos a interactuar con nuestro alrededor, y este proceso evoluciona durante toda la vida. Cuando hablamos de desapego emocional, nos referimos […]
REGULACIÓN DEL ESTRÉS
El Viaje Sonoro hacia la Regulación del Estrés El 19 de febrero, tuve el privilegio de conducir un taller sobre regulación del estrés. Este fue un encuentro no solo para compartir conocimientos, sino también para conectar profundamente con los jóvenes participantes. Sin lugar a dudas, este taller fue mucho más que una simple sesión; se […]
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
El lunes pasado pude acompañar al grupo de esta décima edición de Awake-Gasteiz a reflexionar sobre la comunicación no violenta (CNV). Fue una experiencia enriquecedora en la que exploramos cómo podemos comunicarnos de manera más consciente, tanto con nosotras mismas como con las demás personas. El Objetivo del Taller: Herramientas para una Comunicación Consciente El […]
AUTOESTIMA
El lunes pasado tuve el privilegio de acompañar al grupo de la décima edición de Awake en un taller de reflexión sobre la autoestima y su importancia en esta etapa de la vida. Fue un espacio donde nos dimos la oportunidad de mirar hacia adentro, cuestionarnos y trabajar en nuestra relación con nosotras/os mismos. Iniciando […]
ACOSO Y ABUSO
Hoy hemos dedicado la tarde a poner claridad sobre qué es el acoso y abuso, utilizando ejercicios vivenciales y exploratorios que nos han permitido profundizar en la comprensión de estas dinámicas tan complejas. A través de esta experiencia, hemos podido definir de manera más clara y propia qué energías movilizan estos comportamientos y cómo se […]
GESTIÓN DEL TIEMPO
Antes de lanzarte a aplicar cualquier herramienta de productividad, te sugiero un ejercicio simple pero poderoso: respira, siente cómo te encuentras en ese momento y reflexiona sobre lo que realmente puedes hacer ahora mismo. Haz una pausa para evaluar qué tareas son realmente urgentes y cuáles pueden esperar. Muchas veces, estamos tan enfocados en hacer […]
ESTEREOTIPOS DE GÉNERO
Los estereotipos de género son normas sociales que dictan cómo debemos comportarnos según nuestro género. Desde pequeños, nos dicen qué hacer, qué decir y cómo actuar. “Tienes que hacer esto, no hagas aquello”, “las chicas son de esta manera, los chicos de esta otra”… ¿Cuántos de estos estereotipos condicionan nuestra vida? La influencia de los […]
AUTOCONOCIMIENTO DESDE LA CORPORALIDAD
Autoconocimiento Corporalidad: Conectar con el Cuerpo para Descubrirnos El autoconocimiento corporalidad es un proceso fundamental para comprender quiénes somos y cómo nos sentimos en nuestro ser integral. A través del cuerpo, podemos lograr una conexión profunda con nosotres mismes y explorar nuestras emociones, necesidades y propósitos vitales. En este camino, el cuerpo deja de ser […]
